Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen. Natuurlijk heb jij ze ook. Hopelijk kan hier al de meeste vragen beantwoorden, omdat ze mij veel worden gesteld.
Waarom zou ik een coach nodig hebben?
Coaching is geen luxe artikel. Ik heb zelf een coach en ik heb mij de afgelopen jaren door verschillende mensen laten coachen.
- Oprah Winfrey heeft er zelfs meerdere
- Ook onze Nederlandse ministers laten zich coachen.
- En wat dacht je van sporters? Ooit een voetballer zonder coach gezien?
- Een coach is de spiegel die je jezelf kan voorhouden.
- Een coach is niet je baas, het is niet je ondergeschikte, of je geliefde. Het is ook niet je vriend of moeder.
- Je krijgt zo eerlijke feedback.
- En dat is de enige feedback waarmee je verder komt.
- Ik zie coaching als een samenwerkingstraject, waarbij ik mijn kennis, expertise en mijn persoonlijke ervaringen inzet om jou te helpen het beste uit jezelf te halen.
Daarom is een persoonlijke klik heel belangrijk. Ja, we moeten elkaar aardig vinden.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
- Therapie, is een langdurig proces waarbij een psycholoog of een andere zorgverlener problematische overtuigingen, gedrag, relatieproblemen, gevoelens en soms fysieke reacties van een cliënt diagnosticeert en oplost.
- Het idee achter therapie is om je te concentreren op trauma’s en problemen uit het verleden om zelfdestructieve gewoonten te veranderen, relaties te herstellen en te verbeteren en pijnlijke gevoelens te verwerken. In die zin richt de therapie zich op het verleden en op introspectie en analyse.
- Bij coaching werkt een coachee samen met een coach, die geen professionele hulpverlener is, om doelen te verduidelijken en obstakels en problematisch gedrag te identificeren om actieplannen te maken om de gewenste resultaten te bereiken.
- Het proces van coaching neemt de huidige start van de cliënt punt als een acceptabele neutrale grond en is vanaf dat moment meer actiegericht.
Coaching is geschikt voor jou als:
- Het lukt je niet om je leven duurzaam te veranderen en je hebt daarbij hulp nodig
- Je bent er klaar voor om in te zetten op een beter leven voor jou
- Je hebt er alles heb je oor over om optimaal te kunnen blijven leven en werken.
- Feedback zie jij als steun en als kans om te leren
- Je bent bereid bent hard te werken om je doelen te bereiken.
Coaching is niet geschikt voor jou als jij:
- Je zit nog midden in het proces zit van verwerken dat je niet gezond/fit bent en je wilt nog niet nadenken over wat je kunt doen.
- Boosheid is jouw drijfveer: Waarom overkomt mij dit?
- Het verbeteren van jouw gezondheid. Jij gelooft dat je daar niets aan kan doen om je gezondheid te verbeteren.
- Als je ergens geen zin in hebt is het wel in het aanpassen van jouw leefstijl.
- Directe feedback van de coach zie jij als een persoonlijke aanval.
- Dit hoort natuurlijk niet bij de Veelgestelde vragen, maar is natuurlijk wel belangrijk
Hoe kun jij mij nou helpen, Sanja? Je bent zelf niet gezond
- Ik kan mij goed inleven in het incasseren van tegenslagen
- Bovendien weet ik hoe hard je moet werken om tegenslagen te overwinnen
- Ik kan letterlijk invoelen hoe moeilijk het is te leven met een lijf dat je niet onder controle hebt
- Elke dag ga ik de strijd aan met pijn, vermoeidheid, en andere lichamelijke klachten
- Jouw strijd is mijn strijd: Ik ben er geweest, ik weet hoe het werkt, ik weet hoe het voelt
- Ik ben speciaal opgeleid als ervaringsdeskundige door het Centrum Chronisch Ziek en Werk
Waar vinden de coachingsgesprekken plaats?
- De Face-to-facegesprekken vinden plaats bij mij thuis aan de keukentafel in Broek in Waterland, net boven Amsterdam. Je kunt voor de deur parkeren of 10 minuten lopen vanaf de bus. De bus rijdt in 15 minuten van Amsterdam C.S. naar Broek in Waterland.
- En we kunnen Skypen: we kunnen elkaar zien èn horen, het kost niets en is gemakkelijk. Mijn ervaring is dat ook mensen die vooraf denken dan Skype afstandelijk is, verrast zijn hoe persoonlijk het juist is.
- We kunnen ook afwisselen: face-to-face afspraken en skypen.
Hoelang duurt een los coachingsgesprek?
Gemiddeld 1,25 uur voor een eerste intake gesprek en verder hangt het af van welk traject je bij mij volgt
Welke resultaten kan ik verwachten?
Voorafgaand aan een coachingsprogramma of coachingsgesprek geven wij wederzijdse verwachtingen duidelijk aan. Jouw inzet en een actieve houding is daarbij van groot belang, net als die van de coach.
Mijn doel is in elk geval altijd dat jij:
- Een positiever beeld krijgt van je lijf en je leven
- Blij wordt van de manier waarop je met voeding omgaat
- Beweging integreert in je dagelijks leven
- Van jezelf houdt
- Werkt met plezier
- Om kan gaan met pijn en vermoeidheid
- Vertrouwen hebt in jouw duurzame toekomst
- Heb jij nog vragen die je hebt gemist bij de Veelgestelde vragen?
Coaching via Skype
Laten we skypen: we kunnen elkaar zien èn horen en het is gratis en gemakkelijk. We kunnen ook afwisselen: face-to-face afspraken en skypen.
Vragen? Afspraak maken? Situatie aan mij voorleggen?
Vul het formulier hieronder in.
