Natuurlijk moet je een beetje lange termijn visie hebben om je dat te realiseren: Wie gezonder leeft is rijker.
En nu bedoel ik niet dat je geestelijk rijker bent. Ik bedoel het geheel praktisch: als je gezonder leeft, verdien je geld.
Ik heb het niet over chronische ziektes of erger. Pech kan iedereen hebben.
Ik heb het over het effect van ‘a Apple a day, keeps the doctor away’
Minder snoepen is minder gaatjes, minder snacken is minder gewicht, meer groenten is meer fitheid.
Wat het zo lastig maakt is dat de beloning even op zich laat wachten. Terwijl een grote homp kaas op dit moment voldoening geeft (hoe kort dat ook duurt…).
Je moet je hersens leren zich te focussen op de lange termijn
Ja, doe dat maar eens terwijl je collega je een stuk taart voorhoudt.
Consequenties van weigeren op de korte termijn:
-onaardig om traktatie te weigeren
– taart is zo lekker en het is ook nog je lievelingssmaak: mokka.
– het is zo gezellig om met je collega’s taart te eten
Winst op de lange termijn:
- 300 calorieën minder gegeten per dag
- Geen opgeblazen gevoel
- Gezondheidswinst, zonder garantie
