3 gouden tips stressvrij leven met fysieke klachten

12 februari, 2019

Alleen de 12 tips graag

12 manieren om zelfmedelijden te beheersen 1.       Accepteer dat zelfmedelijden bij elk leven hoort. 2.       Ga er even goed voor zitten, liggen, lopen.. Lees meer

12 februari, 2019

Controle over zelfmedelijden in 12 stappen.

Zelfmedelijden beheersen: 12 tips Alleen de 12 tips graag.  Sla de rest van de tekst maar over. Bang Ik ben bang en niet.. Lees meer

15 januari, 2019

Kom maar op 2019

Alles bij elkaar is 2018 is een rot jaar geweest. Ik kan niet anders zeggen. MS schrijdt voort Ik ben halverwege de ochtend.. Lees meer

29 november, 2018

Als je minder je best doet, lijkt falen minder erg

Wat als ik  faal, terwijl ik zo mijn best doe? Zo ben ik nu elke dag een online training (voor MS’ers) , aan.. Lees meer

23 november, 2018

Zelfmedelijden II

Zelfmedelijden Doe het lekker in je eentje Helemaal niet stoer natuurlijk. Meestal iets waarvan anderen beschuldigd worden. Ik? Ik heb nooit zelf medelijden.. Lees meer

22 november, 2018

Zoek een manier van bewegen die je volhoudt met plezier

Miriam en ik hadden een wijde joggingbroek aan en een wijde sweater We kwamen net uit ons werk en hadden maar één voornemen… Lees meer

6 november, 2018

Even het nieuws negeren

In Trouw las ik laatst over de trend om nieuws te mijden. Mijn zus doet dat al een tijdje. Ze weet daardoor niet.. Lees meer

16 oktober, 2018

Zomer 2018 was een hel

Op die stralende dagen, waar vele mensen elke dag op het strand lagen of de barbecue aanstaken, fietstochtjes maakten of gewoon genoten van.. Lees meer

15 oktober, 2018

Dubbel ervaringsdeskundig

Angst en depressie de baas Op mijn 14de kreeg ik last van een angststoornis en ik was in de jaren ook  depressief. Het.. Lees meer

28 augustus, 2018

Het is eigenlijk zo simpel, waarom is het dan zo moeilijk?

Een positieve mindset: geloven in jouw groei Veel groenten, liefst seizoensgebonden, weinig zout, vlees en suiker, matig met alcohol. De tijd nemen voor.. Lees meer