Naar een Weergaloos leven met jouw lastige lijf

Bekijk het filmpje over hoe ik mediteren ontdekte en mijn  pijnstillers uit het raam kon gooien, beter ging slapen en minder ging piekeren. Mee doen? Klik hier.

Mediteren is een van de onderdelen van de Zevensprong naar een Weergaloos leven. Ik heb het geleerd en voel mij geweldig.

----------------------------------------------------------------------------------

Ben jij dit?

  • Plezier in het leven kost mij steeds meer moeite, omdat ik steeds meer lichamelijke klachten krijg
  • Tot nu toe heb ik  het zoveel mogelijk genegeerd, maar i voel mee steeds vaker niet goed. 
  • Fit voel ik mij niet
  • Gezond voel ik mij ook niet.
  • Ik ben te dik/te dun/te slap
  • Keer op keer neem ik mij voor minder te eten, meer te bewegen. Het lukt niet.
  • Steun aan mijn dierbaren vraag ik eigenlijk nooit
  • Ik moet mij steeds vaker ziek melden ook al wil ik dat niet.
  • Op het werk laat ik steken vallen en daar word ik onzeker van.
  • Ongestraft feesten kan ik niet meer. Ik wil dat ook niet meer, maar ik wil wel mee blijven doen.
  • Het liefst steek ik mijn kop in het zand, want ik wil niet weten hoe ik mij steeds slechter ga voelen. Maar ik weet ook dat het een kwestie van tijd is voordat Ik instort, als ik tenminste zo door ga.

Hoelang kan ik nog zo doorgaan?

  • Mijn lijf functioneert niet meer goed.
  • Ik loop soms op mijn tandvlees omdat ik bang ben dat vrienden of collega’s gaan zeggen: Dit gaat zo niet langer. Waar ben jij mee bezig?
  • Met de worsteling met mijn lastige lijf voel ik mij erg alleen
  • Na het werk kan ik vaak alleen nog maar slapen
  • Als ik langer zo doorga: word ik op een dag wakker en merk ik dat het nu echt niet meer gaat. 
  • Werken is niet meer zo leuk als het was. Steeds vaker heb ik het gevoel dat ik het niet meer zo wil of kan.

Wat zou je willen?

  • Mijn energie weer optimaal inzetten, zodat ik mijn kracht weer voel.
  • Meer energie hebben in het algemeen.
  • Niet meer bang te zijn in te storten
  • Weten wat ik bieden hebt en ik weet wat ik moet doen en hoe ermee om te gaan als mijn lijf het laat afweten.
  • Me niet meer eenzaam voelen in mijn zorgen over mijn gezondheid.
  • De juiste prioriteiten kunnen stellen, zodat ik me optimaal kan richten op goed leven en werken
  • Weten wat ik het beste kan doen om gezond te leven, te bewegen en te eten, zodat ik zo gezond mogelijk blijf.
  • Ik heb een klankbord nodig voor alles waar ik tegen aanloop op weg naar een gezond en fit leven en hernieuwd vertrouwen in mezelf.
  • Weer vertrouwen in hebben dat ik het kan. Lees hier verder: Coaching voor jou

 

 

MS is bij uitstek een feest voor mensen die zich Genezers noemen.

18 november 2017

MS is bij uitstek een feest voor mensen die zich Genezers noemen. Ik heb er ernstige twijfels over. Toch ben ik er 3x ingetrapt: acupuncturist, homeopathische arts en alto-arts, weet niet meer waarin. Ik voelde mij vooral de 2de en de 3de keer opgelicht. Ik was vooral veel geld kwijt. De 2e arts trok mijn… Lees verder

Lees verder

Filmpje: Mediteren: pijnbestrijder, beter slapen en minder piekeren

16 november 2017

3 Gouden Tips stressvrij werken met een lastig lijf Schrijf je in en ontvang ook mijn 2 wekelijkse optimale leef- en werktips Dank voor je inschrijving check je email There was an error submitting your subscription. Please try again. Voornaam Email We use this field to detect spam bots. If you fill this in, you… Lees verder

Lees verder

Stress? Pijn? Mediteren helpt

23 oktober 2017

Stress? Pijn? Mediteren helpt 3 redenen om te mediteren Er zijn vele redenen om te mediteren, net als er vele manieren zijn om te mediteren. In het Westen, mediteren veel mensen om het interne drukke gepraat in het brein tot rust te brengen. Meditatie is goed tegen stress, maar de voordelen-soms geheimzinnig verborgen, zijn er… Lees verder

Lees verder

5 tips om gemakkelijker pillen te slikken zonder kokhalzen

22 oktober 2017

Zonder kokhalzen pillen slikken. Lukt jou dat niet? Bekijk mijn 5 tips + bonustip 6. 3 Gouden Tips stressvrij werken met een lastig lijf Schrijf je in en ontvang ook mijn 2 wekelijkse optimale leef- en werktips Dank voor je inschrijving check je email There was an error submitting your subscription. Please try again. Voornaam… Lees verder

Lees verder

Helaas ben ik helemaal niet weergaloos

31 augustus 2017

Ik  ben helemaal niet weergaloos De laatste weken ben ik bezig met podcasting.  Je wilt niet weten hoeveel gedoe dat is. Vooral voor mij. Omdat ik altijd zo graag zijpaden insla. Een technische ster ben ik ook al niet dus het kost mij uren, waar het jou misschien een kwartier kost. Superleuk om met Canva… Lees verder

Lees verder

Bewerkt voedsel: de stille killer

14 augustus 2017

  Bewerkt voedsel: de stille killer Vanmorgen vroeg op Uitzending Gemist film over voeding in de wereld gekeken.  http://www.npo.nl/3doc-world-s-best-diet/17-05-2016/KN_1680886 Je moet hem zelf maar even kijken. Nederland blijkt het er helemaal niet zo slecht af te brengen. Ik denk dat dat komt omdat wij veel fietsen. Alle obese Amerikanen hebben dat te danken aan het… Lees verder

Lees verder

Podcast: Slechte gewoonten afleren? Met deze 7 bulletpoints lukt het wel

24 juli 2017

3 Gouden Tips stressvrij werken met een lastig lijf Schrijf je in en ontvang ook mijn 2 wekelijkse optimale leef- en werktips Dank voor je inschrijving check je email There was an error submitting your subscription. Please try again. Voornaam Email We use this field to detect spam bots. If you fill this in, you… Lees verder

Lees verder

Slechte gewoonten afleren? 7 punten helpen jou te veranderen en je doel te bereiken.

20 juli 2017

Goede voornemens gaan vaak ter ziele, voordat er iets bereikt is. Toen ik nog op het ROC werkte, waar ik o.a. leerlingen begeleidde die vast liepen in hun opleiding, wist ik snel wie er ging falen. Ik wil het! De leerling zat dan met een ernstig gezicht voor mij en zei bijvoorbeeld: “Ik wil het!… Lees verder

Lees verder

Neem een ervaringsdeskundige stupid!

17 juli 2017

  Een jaar geleden werd bij mij een rolstoel aangemeten. Die had ik nodig, omdat ik bij uitjes en wandelingen al na 2  minuten moet gaan zitten. Ik had een Smartdrive hulpmotortje erbij aangevraagd. Dat is een soort elektrische ondersteuning van de rolstoel. Je blijft dan wel zelf de rolstoel aandrijven met je handen, maar… Lees verder

Lees verder

Van wanhoop naar hoop in 5 stappen

28 juni 2017

Je kunt niet zonder hoop Eindelijk is er een middel dat kan helpen bij mijn soort MS (PPMS). Hoera. Tenminste, voor 1/3  van de MS patiënten. Voor 2/3de doet het helaas niets. Of het middel nu wel of niet helpt, het starten met zo’n nieuw pilletje, heeft een enorme impact op je leven. Eerst is… Lees verder

Lees verder

Hoe anderen het hebben ervaren

Ik vond de cursus het nieuwe solliciteren zeker leerzaam, ik ga nu in ieder geval anders naar linked-in kijken en zal er mee gaan werken. Fijn vond ik ook de tips bij solliciteren bijvoorbeeld wanneer bespreek je wat.

Sonja Kiekens

Sanja de Bruin, van Strongpeople is voor mij van onschatbare waarde geweest:

  1. om mezelf “opnieuw uit te vinden”, mijn talenten te herijken, en gericht in de zetten in het proces van het weer vinden van werk.
  2. in de voorbereiding voor het sollicitatiegesprek, waardoor ik op scherp gezet was, en met met zelfvertrouwen het gesprek in kon gaan. Alert op onuitgesproken signalen en “de spelletjes” van het sollicitatiegesprek.
  3. niet in de laatste plaats door haar energieke opstelling en grote kennis van de arbeidsmarkt kon ik mijn positie relativeren en de moed erin houden!

Erika Kerst

Ik heb de gesprekken met Sanja als zeer prettig en nuttig ervaren. Nu heb ik meer inzicht in wat ik kan en wil, wat mijn kansen op de arbeidsmarkt vergroot. Ook heeft zij bijgedragen in het inzichtelijk maken van mijn kunnen in mijn CV en is zij een grote steun gebleken in het sollicitatie proces. Dit heeft er toe geleid dat ik meer overzichten rust heb in het zoeken naar de juiste baan voor mij

Tanja Suijker

Sanja heeft goed naar mij geluisterd. Mijn vorige coach was heel opdringerig en Sanja respecteerde mijn grenzen juist heel goed.Zij heeft ook bij afspraken rekening gehouden met mijn energieniveau. Ik had nooit een gevoel van druk. Sanja heeft zelf ook vermoeidheidsklachten en kan zich er daardoor beter in verplaatsen. Sanja was en is geïnteresseerd in mijn bedrijf en mijn worsteling het ondanks mijn beperkingen van de grond te krijgen. Door haar eigen levenservaring en en fysieke beperking kon Sanja zich uitstekend inleven in mijn situatie. Ik heb mij steeds begrepen en gesteund gevoeld.

M. Nieuweboer

Sanja had  oog voor mijn fysieke klachten. Zij begrijpt, ook vanuit eigen ervaring, hoe moeilijk het is te werken met een fysieke beperking. Zij was heel open over haar eigen beperking en hoe zij daar mee omgaat. Sanja gag mij nuttige tips om hulp te krijgen voor mijn fysieke beperkingen. Zij heeft daar veel kennis over.

M. Anja Hart

Soms was het voor mij fysiek onmogelijk om met het traject door te gaan, maar Sanja zei dan dat ik rustig de tijd kon nemen, nam contact op met UWV toen dat nodig was en zo hebben we het traject weer voortgezet., zodra dat fysiek weer mogelijk was. Wij zijn nog steeds bezig een passende werkplek te vinden. Sanja staat daarbij open voor mijn ideeën. Ik heb het idee dat Sanja vanuit haar eigen fysieke beperking beter begrijpt wat er belangrijk is voor mij bij het vinden van de ideale werkplek.

Merijn heeft inmiddels een baan gevonden! (Sanja de Bruin)

Merijn Post

Ik heb de training in de Waterland-bibliotheek als zeer prettig ervaren. Met name de Linkedin-privacy-tips vond ik leerzaam. Sanja is bovendien een plezierige en leuke trainster waar je je snel bij op je gemak voelt.

Jackie Demoitie

Zo herkenbaar je artikel over werken met een beperking: het was alsof ik over mezelf las.

Ameranthe Groeizaam

Sanja de Bruin, van Strongpeople heeft mij waardevol en bruikbaar advies gegeven. De tips zijn concreet zodat ik er direct mee aan de slag kon. Ze denkt met je mee en daagt uit.

Marcha Bos

Ik wist het niet, maar jij hebt mij laten zien dat ik  de maan kan aanraken!

(Naam bij mij bekend)

Strongpeople

Veenderijgouw 34
1151 GC Broek in Waterland
Tel: 06-40033537
info@strongpeople.nl

Coaching via Skype

Laten we skypen: we kunnen elkaar zien èn horen, het is gratis en gemakkelijk. We kunnen ook afwisselen: face-to-face afspraken en skypen.

Social Media

Niet

Ik houd niet van spam. Uitschrijven is gemakkelijk. Powered by ConvertKit